Connect with us

Sport

Buty do biegania – czym się kierować przy wyborze odpowiedniego modelu?

Opublikowano

on

buty do biegania

Wybór butów do biegania nie jest prosty, dlatego powinno się podczas niego zwrócić uwagę na kilka istotnych aspektów. Warto dowiedzieć się na ich temat nieco więcej.

Rodzaj nawierzchni

Podczas wyboru odpowiedniego modelu butów do biegania należy wziąć pod uwagę przede wszystkim nawierzchnię, po jakiej planuje się biegać. Poszczególne modele butów do biegania mogą się między sobą znacząco różnić budową i są przeznaczone na różne nawierzchnie. W sprzedaży dostępne jest między innymi obuwie dobrze dostosowane do biegania po twardych nawierzchniach, takich jak beton lub asfalt. Buty tego rodzaju zapewniają optymalną amortyzację oraz są wyjątkowo elastyczne. Natomiast w przypadku częstego biegania po leśnych ścieżkach lub górskich szlakach bardziej polecane jest obuwie trailowe, który ma odpowiednio grubą podeszwę i zapewni komfort praktycznie w każdych warunkach.

Typ biegania

Obuwie sportowe powinno się dostosować również do typu biegania oraz celu realizowanych treningów biegowych. Podstawowy podział butów sportowych obejmuje obuwie treningowe, treningowo-startowe, a także startowe. Buty treningowe przeznaczone są do wykonywania codziennych treningów, ponieważ zazwyczaj zapewniają doskonałą amortyzację dla stóp. Buty treningowo-startowe są nieco lżejsze niż standardowe buty treningowe i zapewniają optymalny poziom amortyzacji przy odpowiedniej dynamice. Obuwie startowe jest najlżejszym z rodzajów butów przeznaczonych do biegania i idealnie sprawdzi się podczas startów.

Rodzaj stopy

Kolejnym aspektem, na który powinno się zwrócić uwagę podczas wyboru butów do biegania, jest rodzaj stopy. Odpowiednie dostosowanie butów do typu stopy odciąży stawy i może zapobiegać występowaniu kontuzji wynikających z biegania. Rozróżnia się trzy rodzaje stóp: supinującą, neutralną, a także pronującą. W przypadku stopy neutralnej staw skokowy jest stabilny. Stopa supinująca powoduje odchylanie stawu skokowego na zewnątrz, a stopa pronująca do wewnątrz. Badanie stóp poleca się wykonać podczas dobierania odpowiedniego dla siebie obuwia biegowego. Można to uczynić między innymi w profesjonalnym sklepie sportowym w Zakopanem.

Rozmiar butów

Wybierając odpowiednie dla siebie buty sportowe, nie można oczywiście zapomnieć o dopasowaniu odpowiedniego rozmiaru. Buty sportowe powinny być nieco dłuższe od stopy. Minimum to 0,5 centymetra, jednak zaleca się, aby buty były o 1 centymetr dłuższe od stopy, co zapewni jej optymalny komfort nawet podczas intensywnych treningów biegowych. Buty do biegania powinny być odpowiednie również pod względem szerokości, dlatego warto na ten aspekt zwrócić uwagę. Profesjonalnym miejscem, w którym można wybrać i przymierzyć buty do biegania, jest sklep sportowy w Zakopanem. Dzięki odpowiedniemu sprawdzeniu obuwia przed zakupem będzie się miało pewność, że będzie ono dobrze dopasowane do stóp.

Podsumowanie

Podczas wyboru odpowiednich butów do biegania warto zwrócić uwagę na kilka istotnych aspektów. Wśród nich można wskazać przede wszystkim rodzaj nawierzchni, na której będą wykonywane treningi, ale także typ realizowanych biegów. Ponadto buty powinny być dobrze dopasowane do rodzaju stóp, a także ich rozmiaru.

Czytaj więcej
Click to comment

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Równie ciekawe

zmysł słuchu zmysł słuchu
Zdrowie9 miesięcy ago

Jak dbać o słuch na koncertach?

Koncerty muzyczne to dla wielu osób źródło niezapomnianych wrażeń i emocji. Jednakże, głośna muzyka podczas takich wydarzeń może stanowić poważne...

kurs kelnerski kurs kelnerski
Finanse9 miesięcy ago

Klucz do sukcesu w gastronomii – czego nauczyć się, żeby być dobrym kelnerem?

Praca kelnera wymaga nie tylko znajomości etykiety serwowania, ale również umiejętności interpersonalnych, zdolności do pracy pod presją oraz elastyczności. Oto...

terapia psychologiczna terapia psychologiczna
Biznes9 miesięcy ago

Kryzys w karierze – jak go rozpoznać i sobie z nim radzić?

Kryzys w karierze to trudny okres, który może dotknąć każdego pracownika, niezależnie od wieku, doświadczenia czy zajmowanego stanowiska. Charakteryzuje się...

brama wjazdowa brama wjazdowa
Dom9 miesięcy ago

Automatyczna brama wjazdowa – dlaczego warto ją wybrać?

Bramy wjazdowe na pilota stanowią coraz popularniejszy wybór wśród właścicieli domów i firm, ceniących sobie wygodę, bezpieczeństwo oraz nowoczesność. Poniżej...

implanty zębowe implanty zębowe
Uroda9 miesięcy ago

Jak dbać o implanty zębowe?

Opieka nad implantami zębowymi jest kluczowym czynnikiem, który wpływa na ich trwałość i ogólny sukces. Implanty zębowe to popularne i...

maty grzejne maty grzejne
Biznes10 miesięcy ago

Maty, a kable grzejne – poznaj różnice

Systemy ogrzewania podłogowego można realizować na różne sposoby, wśród których najpopularniejsze są kable grzejne oraz maty grzejne. Choć oba te...

ozonoterapia ozonoterapia
Zdrowie1 rok ago

Ozonoterapia – charakterystyka i wskazania

Ozonoterapia, znana i stosowana od wielu lat w medycynie, to metoda terapeutyczna wykorzystująca ozon. Ten związek chemiczny ma zdolność do...

projektowanie wnętrz projektowanie wnętrz
Dom1 rok ago

Projektowanie domowego gabinetu – jakie aspekty powinno uwzględniać?

Pandemia koronawirusa wymusiła na wielu pracownikach konieczność pracy zdalnej, czyli z własnego domu. Część osób zdecydowało się na przystosowanie przestrzeni...

strzelnica fso strzelnica fso
Sport1 rok ago

Jak przygotować się do pierwszej wizyty na strzelnicy? Co ze sobą zabrać?

Jak przygotować się do pierwszej wizyty na strzelnicy? Co ze sobą zabrać? Strzelectwo sportowe cieszy się coraz większą popularnością. To...

sprzatanie biur warszawa sprzatanie biur warszawa
Biznes1 rok ago

Wizyta ważnych kontrahentów w biurze – zadbaj o czystość w każdym pomieszczeniu

Sprzątanie biura należy wykonywać regularnie. Jest to ważne nie tylko ze względu na higienę oraz samopoczucie pracowników, ale także osób,...

wykonczenie mieszkania pod klucz wykonczenie mieszkania pod klucz
Budownictwo1 rok ago

Mieszkanie pod klucz – dla kogo to dobre rozwiązanie?

Zakup nowego mieszkania od dewelopera związany jest z dużym wydatkiem i oczekiwaniem, ale w zamian otrzymuje się wymarzone miejsce do...

rodzaje dywanow rodzaje dywanow
Ciekawostki1 rok ago

Rodzaje dywanów, czyli co możemy wybrać na podłogę naszego domu

Dywan, to nie tylko jedno z najstarszych, ale również najbardziej wszechstronnych i kultowych elementów wystroju wnętrz. Od wieków towarzyszy człowiekowi,...

Doradca kredytowy czy bank? Doradca kredytowy czy bank?
Biznes1 rok ago

Kredyt hipoteczny: do doradcy czy do banku?

Wybór odpowiedniego kredytu hipotecznego może być trudnym zadaniem, zwłaszcza dla osób, które nie mają doświadczenia w dziedzinie finansów i nieruchomości....

żywienie trzody chlewnej żywienie trzody chlewnej
Biznes1 rok ago

Mączka rybna w żywieniu zwierząt hodowlanych – korzyści

Obecnie jednym z podstawowych suplementów wykorzystywanych w mieszankach paszowych dla zwierząt hodowlanych jest mączka rybna. Zawiera bowiem dużą ilość lekkostrawnego białka...

Jakie elementy skladaja sie na mundur wojskowy polowy Jakie elementy skladaja sie na mundur wojskowy polowy
Sport1 rok ago

Jakie elementy składają się na mundur wojskowy polowy?

Po wielu zawirowaniach związanych z należnościami mundurowymi dla żołnierzy Wojska Polskiego w kwietniu 2012 roku Minister Obrony Narodowej podpisał ostatecznie...

climbing technology climbing technology
Biznes1 rok ago

Climbing Technology – jakość i niezawodność dla alpinistów przemysłowych

Climbing Technology to renomowana marka, której korzenie sięgają alpejskich terenów północnych Włoch. Firma ta już od przeszło 30 lat specjalizuje się...

renowacja dachow plaskich renowacja dachow plaskich
Budownictwo1 rok ago

Renowacja starego dachu – główne etapy

Dach jest jednym z najważniejszych elementów budynku, pełniącym nie tylko funkcję ochronną przed czynnikami atmosferycznymi, ale także wpływającym na estetykę...

wynajem kontenerow wynajem kontenerow
Budownictwo2 lata ago

Rozpoczynasz budowę? Pamiętaj o postawieniu odpowiednich kontenerów!

Kiedy rozpoczynamy budowę, ważne jest, aby zadbać o odpowiednie warunki dla pracowników oraz zapewnić im komfort i higienę. Jednym z...

firma sprzatajaca biura warszawa firma sprzatajaca biura warszawa
Biznes2 lata ago

Jakie usługi wchodzą w kompleksowe sprzątanie biur?

Sprzątanie biur to niezbędna usługa pozwalająca na utrzymanie czystości oraz porządku w miejscu pracy. Mowa tutaj o szerokim zakresie usług,...

buty do biegania buty do biegania
Sport2 lata ago

Buty do biegania – czym się kierować przy wyborze odpowiedniego modelu?

Wybór butów do biegania nie jest prosty, dlatego powinno się podczas niego zwrócić uwagę na kilka istotnych aspektów. Warto dowiedzieć...

Trending